Het drinken van een dubbele expresso zou de biologische klok van de mens met 40 minuten vertragen volgens de studie. Het inslapen gaat moeilijker, maar het weer wakker worden de volgende morgen zou ook moeilijker gaan.
Onderzoeksleider Kenneth Wright zegt:’ We wisten dat cafeïne het stofje in je hersenen dat ervoor zorgt dat je slaperig wordt, blokkeert. Maar nu blijkt dat de hele timing van je biologische klok verandert.’
Het onderzoek toont ook aan dat cafeïne minder invloed heeft op de biologische klok dan licht.